13 skutecznych trików, które szybko zwalczą czkawkę. Domowe sposoby są najlepsze!
Znacie to uczucie kiedy nagle łapie was czkawka? Moi znajomi zawsze mówili, że jest to spowodowane "chłodem lub głodem" jednak, ani zjedzenie przekąski, ani ubranie ciepłego swetra, nie pomagało w walce z natrętną czkawką. Nie wspomnę już o wstrzymywaniu oddechu na 10 sekund i piciem wody do góry nogami - nic nie przynosiło efektów.
Jak radzić sobie z czkawką?
Czkawka jest spowodowana skurczem mięśniem przepony wewnątrz klatki piersiowej. Skurcz wypycha powietrze z płuc i sprawia, że twoje struny głosowe łączą się ze sobą, przez co powstaje ten nieznośny dźwięk czkawki. Skurcz przepony może być skutkiem:
- zbyt szybkiego oddychania,
- kaszlu,
- jedzenia zbyt szybko,
- refluksu.
#1 Zjedz łyżkę masła orzechowego
Cały proces jedzenia polega na przeżuwaniu i oblizywaniu łyżki, przez co Twoje usta będą się stale otwierać i zamykać, co pomoże w regulacji oddechu.
#2 Oddychaj do papierowej torby
Ten sposób znany z amerykańskich filmów sprawia, że ditlenek węgla, który wydychasz, zostaje w torbie, a następnie jest ponownie wchłonięty do krwioobiegu.
#3 Wstrzymaj oddech tak długo, jak to możliwe lub trzy razy oddychaj bez wydychania
#4 Przestrasz się lub skup swoją uwagę na czymś innym
Poproś znajomego, aby Cię wystraszył. Spróbuj również zająć myśli czymś innym niż stresowaniem się czkawką. Jeśli zajmiemy czymś umysł, to pomoże uspokoić się przeponie i sprawi, że czkawka zniknie.
#5 Wypij wodę przez papierowy ręcznik
Z pewnością będzie to wyglądać dziwnie, ale trudniejszy sposób wypicia wody sprawi, że przepona "wciąga" więcej powietrza.
#6 Zjedz trochę cukru
Małe ziarenka cukru podrażniają przełyk, co sprawia, że przepona się rozluźnia.
#7 Połknij łyżeczkę octu jabłkowego
Niektórzy twierdzą, że kwaśny płyn może rozwiązać problem czkawki. Być może słaba kasowość octu może być kluczem do sukcesu.
#8 Wypij odrobinę ostrego sosu
Ostry sos może sprawić, że umysł skupi się na innej czynności co zrelaksuje oddech. Pamiętaj, żeby wybrać sos, który nie zrobi Ci krzywdy.
#9 Zjedz łyżkę miodu
Miód ma właściwości łagodzące, dlatego gdy mamy kaszel często po niego sięgamy, aby pomógł w bólach gardła. Tak samo dzieje się kiedy mamy czkawkę. Słodki miód może ukoić nerw błędny i powstrzyma czkawkę.
#10 Zjedz słonecznik
Lub inne chrupiące rzeczy. Chodzi o to, aby podczas połykania drobne potrawy delikatnie podrażniły gardło.
#11 Ugryź cytrynę
Zajmiesz umysł czymś innym niż czkawką. Podczas jedzenia czegoś kwaśnego jak np. cytryny, organizm będzie starał poradzić sobie z nowym smakiem.
#12 Zjedz kruszony lód
Chłodny lód uspokoi łaskoczące gardło i sprawi, że struny głosowe nie będą się kurczyć
#13 Bezpośrednio stymuluj nerw błędny
Wygląda na to, że istnieją punkty, których naciskanie może przynieść ulgę. Naciskaj lekko na gałki oczne lub delikatnie ociągnij się za czubek języka, staraj się przy tym nie myśleć o czkawce - po kilku sekundach, skurcz przepony powinien ustąpić.
