Zrezygnuj z dodatków, a stanie się eliksirem młodości. Lekarka zdradziła, jak używać kawy
Jak wszyscy doskonale wiedzą, kawa ma bardzo wiele zalet. Jej zapach oraz smak są uzależniające. Dla wielu to idealny sposób na rozpoczęcie dnia. Według ekspertów kawa może również przyczynić się do zachowania młodego wyglądu. Jest jednak pewien warunek!
31.01.2024 16:57
Kawa na dobre zakorzeniła się w naszej kulturze. Świetnie sprawdza się jako naturalny pobudzacz oraz pretekst do spotkania czy przerwy. Okazuje się, że regularne picie kawy może dawać różne korzyści. Kawa zawiera kofeinę, która jest naturalnym stymulantem. Działa na mózg i poprawia koncentrację, czas reakcji, pamięć oraz ogólne funkcje poznawcze. Kofeina dodatkowo przede wszystkim dodaje energii. Według niektórych ekspertów picie kawy może również korzystnie wpływać na wygląd i kondycję naszej cery. Jest jednak pewien warunek. Jeśli się do niego nie zastosujesz, to niestety kawa może wywoływać niekorzystne skutki.
Uważaj, z czym pijesz kawę!
Według amerykańskiej lekarki kawa może mieć pozytywne działanie dla organizmu. Kobieta zaznacza jednak, że bardzo duży wpływ na to czy kawa jest zdrowa, ma fakt, z czym ten napój pijemy. Otóż kawa zawiera polifenole, które są przeciwutleniaczami. Dodatkowo istnieje w tym składnik o nazwie CGA, który pomaga zmniejszyć stan zapalny.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Warto podkreślić, że polifenole to przeciwutleniacze intensywnie neutralizujące wolne rodniki. Odpowiadają one za kondycję skóry, regenerację i odmłodzenie organizmu. Z drugiej strony napoje kawowe są zazwyczaj mieszane z cukrem, który ma odwrotne działanie. Kawa z cukrem może więc powodować rozkład kolagenu w naszym organizmie. Najlepszym wyborem będzie wiec kawa bez dodatków.
Kofeina pomoże pozbyć się cieni pod oczami
Warto zwrócić uwagę na fakt, że kofeina jest bardzo silnym środkiem zwężającym naczynia krwionośne. W związku z tym stosowanie miejscowo kawy bardzo korzystnie wpływa na cienie pod oczami. Należy również podkreślić, że filiżanka kawy zawiera więcej antyoksydantów niż szklanka soku z grejpfrutów. Mimo wielu zalet picia kawy nie można również zapomnieć, że wszystko w nadmiarze szkodzi. Eksperci zalecają nieprzekraczania maksymalnej dziennej dawki kofeiny, czyli około czterech kaw na dzień.
Należy mieć świadomość, że kofeina w dużych dawkach może prowadzić do nadmiernych wyrzutów kortyzolu, czyli hormonu stresu. Spowoduje to między innymi pojawienie się zmian skórnych, w tym trądzikowych. Mamy jednak dobrą wiadomością dla fanów kawy z mlekiem. Według ustaleń badaczy mleko w kawie nie wpływa na ilość kofeiny. Oznacza to, że kawa z mlekiem pobudza tak samo, jak czarna.
