Triki na ograniczenie alergenów w domu. Szybkie i skuteczne sprzątanie dla alergików

Niezależnie od tego, czy Ty lub ktoś w Twoim domu cierpi przez cały rok, czy sezonowo z powodu alergii lub astmy, istnieją sposoby na zmniejszenie dolegliwości z nią związanych poprzez prawidłowe sprzątanie.

Regularne cotygodniowe sprzątanie domu jest ważną częścią walki z alergią.

Nawet samo sprzątanie może wywoływać objawy alergii, gdyż kurz i inne alergeny mieszają się wtedy w powietrzu.

Jeśli sprzątanie było zaniedbywane przez kilka tygodni, skorzystaj z maski ochronnej. Używaj odpowiednich narzędzi i środków czyszczących, aby usunąć alergeny i nie narażać się na chemikalia, które też mogą powodować reakcje alergiczne.

# Odkurzacz

Jeśli nie masz filtra Hepa, użyj podwójnego worka. Zatrzymasz więcej cząstek kurzu i alergenów.

W przypadku odkurzaczy bezworkowych regularnie czyść i myj pojemnik zbiorczy.

# Odkurzacz antyalergiczny z lampą UV

Odkurzacze te wykorzystują światło ultrafioletowe do zabijania roztoczy i bakterii, a przez system podwójnej filtracji są w stanie wyeliminować 99,9% alergenów z powierzchni tkanin.

# Wielorazowe ściereczki

Mopy i ściereczki do czyszczenia z mikrofibry przyciągają kurz lepiej niż bawełniane lub papierowe ręczniki.

Wybieraj więc sprzęty ze zdejmowanymi głowicami, które można wrzucić do pralki i wyprać.

Przed użyciem zwilżaj mopy i ściereczki do czyszczenia, aby nie rozpylały kurzu podczas sprzątania.

# Jednorazowe ściereczki

Syntetyczne ściereczki i miotełki do kurzu też skutecznie zbierają kurz.

Ich zaletą jest to, że po sprzątaniu po prostu wyrzucamy je do śmieci.

# Maski ochronne i rękawice

Wybierz maski jednorazowe lub zmywalne.

Unikaj rękawic lateksowych. Wybieraj te gumowe z podszewką bawełnianą, aby zapobiec podrażnieniom skóry.

# Produkty do prania

Wybierz środki do prania i inne produkty do usuwania plam, które nie zawierają barwników i są bezzapachowe. Dodatki takie jak barwnik i zapach są często przyczyną podrażnienia skóry.

Niestety niektóre produkty czyszczące mogą w rzeczywistości powodować podrażnienia i takie same objawy jak alergen. Wybierz takie, które zawierają jak najmniej substancji chemicznych.

Szczególnie unikaj produkty, które zawierają:

- Amoniak (NH3)

- d-limonene (rozpuszczalnik)

- Formaldehyd (E240)

- Podchloryn sodu (NaOCl)

- aurylosiarczan sodu (SDS, SLS)

Szukaj bezzapachowych środków czyszczących i używaj naturalnych produktów, takich jak destylowany biały ocet, soda oczyszczona i sok z cytryny.

1. Kontroluj temperaturę i wilgotność w pomieszczeniu. Roztocza kurzu i zarodniki pleśni lubią ciepło i wilgoć. Utrzymując temperaturę między 18˚C a 23˚C i wilgotność nie większą niż 50%, możesz ograniczyć ich wzrost.

2. Używaj filtrów drobnocząsteczkowych w instalacjach centralnego ogrzewania oraz w klimatyzatorach pokojowych. Zmieniaj lub czyść filtry co miesiąc.

3. Kontroluj szkodniki, takie jak owady i myszy. Użyj pułapek i uszczelnij wszelkie pęknięcia i szpary, przez które mogą dostać się do domu.

4. Zlikwiduj bałagan i "łapacze kurzu" w całym domu.

5. Nie pozwól palić papierosów w domu.

6. Trzymaj zwierzęta na zewnątrz, jeśli to możliwe. Jeżeli nie, kąp je przynajmniej raz w tygodniu i co tydzień pierz ich legowisko.

Spędzamy tam wiele godzin będąc otoczonym mnóstwem miękkich, pochłaniających kurz materiałów.

Konieczne jest więc czyszczenie wszystkiego.

1. Łóżka i pościele.

Prześcieradła, poszewki na poduszki i koce należy prać co najmniej raz w tygodniu w gorącej wodzie.

Jeśli masz alergie, nigdy nie susz pościeli na zewnątrz. Mogą "złapać" za dużo różnych pyłków.

Wybierz narzuty lub kołdry, które można prać.

Zaopatrz się w pokrowce na poduszki i materace odporne na roztocza.

Poduszki czyść regularnie.

2. Sprzątanie

Sprzątaj sypialnię co tydzień, zaczynając od wyższych miejsc i schodząc w dół.

Wyczyść wentylatory i lampy sufitowe.

Rolety i/lub zasłony wypierz.

Odkurz półki i meble tapicerowane.

Na koniec odkurz podłogę, w tym przestrzenie pod łóżkiem i meblami.

Usuń wykładzinę od ściany do ściany i zrób podłogę łatwo zmywalną.

Wybieraj dywaniki do sypialni, które możesz prać.

3. Zwierzęta domowe

Nie wpuszczaj zwierząt do sypialni i do łóżka.

4. Szafy

Trzymaj zamknięte drzwi szafy, aby ograniczyć przenoszenie alergenów z odzieży.

Używaj zamykanych plastikowych pojemników, do przechowywania nieużywanych przedmiotów.

1. Pleśnie

Najbardziej niebezpiecznymi alergenami w łazienkach są pleśnie.

Możesz je usunąć za pomocą wybielacza chlorowego, nadtlenku wodoru lub dostępnego w handlu środka do usuwania pleśni.

Zawsze czytaj uważnie instrukcje i NIGDY nie mieszaj różnych chemikaliów.

2. Środek na pleśnie

Aby usunąć nagromadzenie pleśni, wymieszaj roztwór trzech części wody z jedną częścią wybielacza.

Używając gumowych rękawiczek i dobrze wietrząc pomieszczenie, za pomocą sztywnej szczotki wyszoruj miejsca z pleśnią.

W przypadku ciasnych kątów i trudno dostępnych miejsc, nasącz papierowe ręczniki roztworem wybielacza z wodą i nałóż na te miejsca.

Zostaw przez 10 do 15 minut, a następnie wyszoruj i spłucz.

3. Dodatkowe zabiegi

Aby zapobiec dodatkowemu rozwojowi pleśni, zainstaluj i używaj wentylatora wyciągowego podczas kąpieli lub brania prysznica.

Po każdym użyciu osusz ręcznikiem wannę lub kabinę prysznicową.

Często sprawdzaj, czy nie ma wycieków z wanny, prysznica, umywalki czy armatury toaletowej i natychmiast takie rzeczy naprawiaj.

4. Ręczniki i dywaniki

Zawsze wieszaj ręczniki do wyschnięcia między kolejnymi użyciami.

Często myj dywaniki i maty do kąpieli i zasłony prysznicowe, aby hamować rozwój pleśni.

Pomieszczenia mieszkalne powinny być czyszczone co najmniej raz w tygodniu, a dywan odkurzany co drugi dzień, aby wychwycić jak najwięcej alergenów.

Podobnie jak w sypialni, rozpoczynaj sprzątanie od górnej części pokoju, aby kurz i alergeny spadały na podłogę, gdzie wychwycisz je wilgotnym mopem lub odkurzaczem.

1. Sprzątanie

Najpierw umyj/odkurz wentylatory sufitowe i oświetlenie.

Następnie wyczyść żaluzje.

Wypierz lub odkurz zasłony.

Nie zapomnij wyczyścić parapetów i innych poziomych powierzchni.

Usuń popiół i pozostałości z kominków.

Przetrzyj drewniane meble, aby usunąć kurz i odkurz tapicerkę.

Na koniec odkurz dywan lub wytrzyj podłogi mopem.

Wypierz dywaniki.

2. Rośliny doniczkowe

Jeśli masz rośliny doniczkowe, przykryj wierzch gleby ozdobnymi kamyczkami lub kulkami, aby powstrzymać naturalne pleśnie przed osadzeniem się w doniczkach.

Sztuczne rośliny należy odkurzać co tydzień i okresowo brać je pod prysznic, aby usunąć kurz.

3. Odświeżacze

Zamiast używać chemicznych odświeżaczy powietrza, rozważ gotowanie cytrusów i przypraw, takich jak cynamon, gałka muszkatołowa, czy goździki, aby odświeżyć powietrze.

Kuchnia jest doskonałym miejscem dla rozwoju pleśni i odchodów owadów.

Używaj wentylatora wyciągowego w celu zmniejszenia wilgoci.

Regularnie sprawdzaj szczelność zlewu, lodówki i zamrażarki i na bieżąco naprawiaj.

Co tydzień czyść lodówkę i wyrzucaj spleśniałe lub przeterminowane jedzenie.

Wytrzyj uszczelki drzwi, wyczyść wycieki i nadmiar wilgoci.

Czyść blaty i zlew codziennie.

Naczynia myj ręcznie po każdym posiłku lub umieszczaj w zmywarce do naczyń.

Całą żywność przechowuj w zakrytych pojemnikach.

Śmieci opróżniaj często, aby zapobiec pojawieniu się owadów.

Myj regularnie podłogi i pierz dywaniki.

Co najmniej cztery razy w roku opróżnij i wyczyść szafki oraz szuflady, aby usunąć okruchy.

Dobrym sposobem na ograniczenie alergenów w domu jest zapobieganie ich dostaniu się do wewnątrz.

1. Wejście

Przynajmniej raz w tygodniu czyść zewnętrzne wejście, zamiatając lub usuwając pyłki. Niech wszyscy w rodzinie zdejmują buty przed wejściem do domu.

Odzież wierzchnią przechowuj przy wejściu, a nie w sypialniach, aby nie dopuścić do roznoszenia pyłków.

2. Pralnia

W pralni często sprawdzaj, czy nie ma wycieków.

Po każdym załadowaniu suszarki wyczyść filtr kłaczków.

Opróżnij kosz na śmieci.

Co najmniej raz na kwartał sprawdź, czy otwór wentylacyjny suszarni jest czysty i działa prawidłowo.

3. Piwnica

Piwnice i schowki mogą być wilgotne i zakurzone.

Jeśli używasz tych przestrzeni do przechowywania, stosuj plastikowe pojemniki z pokrywkami. Zapobiegną gromadzeniu się pyłu i rozwojowi pleśni.

Jeśli wykryjesz wilgoć, użyj osuszacza, aby usunąć ją z powietrza.

Sprawdź fundamenty i okna pod kątem wycieków i napraw jak najszybciej.