×

Sposoby na wygodną podroż samolotem. Idealne na dalekie loty

Jeśli często latasz samolotem, pewnie wiesz że długie trasy w klasie ekonomicznej bywają ciężkie. Przez kilka godzin siedzisz w niewygodnej pozycji, harmonogram snu zostaje zaburzony, a pasażer za Tobą ciągle kopie w fotel… Myślisz, że nie istnieje coś takiego jak „sposoby na wygodną podróż samolotem”? Jeśli dobrze się przygotujesz łatwo poradzisz sobie z wieloma niewygodami lotu!

Oto lista 10 trików, które przydadzą się w trakcie długiej podróży samolotem. Koniec z obolałym ciałem i niewyspaniem!

Sposoby na wygodną podróż samolotem:

#1 Stwórz wygodną przestrzeń dla swoich nóg

Jeśli uważasz, że wygodniej jest trzymać swoje rzeczy pod nogami, to musisz wiedzieć że wpychając bagaż pod siedzenie, możesz mieć znacznie mniej miejsca na położenie swoich nóg. Jeśli lot nie trwa długo, nie będzie to problemem, jednak jeśli w takiej pozycji masz spędzić kilka godzin, lepiej położyć swój bagaż na półce nad głową. Ten prosty sposób sprawi, że będziesz mógł wyprostować nogi i unikniesz nieprzyjemnego mrowienia.

#2 Zapakuj kilka dodatkowych przekąsek

To nie wstyd zabrać ze sobą własne jedzenie. Posiłki serwowane w tanich liniach lotniczych są często ubogie w białko i zawierają dużo węglowodanów, a jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie i jeść dobrze, pomyśl o wzięciu własnych przekąsek. Orzechy, suszone morele, marchewki, owoce czy batoniki proteinowe mogą być czymś co pomoże Ci przetrwać długi lot.

#3 Ubierz się w warstwy i nie zapomnij ciepłych ubrań

Podróżując samolotem musisz pamiętać, że to nie pokaz mody i w każdych warunkach powinno być Ci wygodnie. Oczywiście, jeśli ubierzesz się schludnie, może okazać się że obsługa poprosi Cię abyś przesiadł się do business klasy, jednak pamiętaj o ciepłej bluzie i grubych skarpetkach. Nigdy nie wiesz, jaka temperatura czeka na Ciebie na pokładzie. Aby łatwo dostosować się do zmian temperatur, zawsze warto mieć na sobie kilka warstw ubrań, które będziesz mógł łatwo ściągnąć. Nie zapomnij także o wygodnych butach!

#4 Pamiętaj o higienie

Nawet podczas długiego lotu, staraj się trzymać codziennej rutyny i pamiętaj o higienie osobistej. Weź ze sobą szczoteczkę do zębów, pamiętaj o kremie nawilżającym i przemywaj twarz. Te proste czynności sprawią, że poczujesz się odświeżony, a podróż będzie przyjemniejsza.

Twój zestaw podstawowych elementów powinien zawierać następujące rzeczy:
– szczoteczka do zębów
– pasta do zębów
– odkażacz do rąk
– chusteczki higieniczne
– balsam
– dezodorant
– pomadka ochronna.

Możesz dodać również inne ulubione kosmetyki, lecz pamiętaj aby przed lotem nie nakładać makijażu – to tylko zmęczy Twoją skórę i jeszcze bardziej ją wysuszy.

Zobacz także: 5 ukrytych funkcji samolotu, o których mogłeś nie wiedzieć

#5 Użyj poduszki

Jeśli często podróżujesz pewnie wiesz, jak ważne jest posiadanie własnej dmuchanej poduszki. Nie zajmuje ona zbyt dużo miejsca, a pomaga uchronić szyję w trakcie niewygodnej podróży. Dodatkowo możesz zabrać matę lub dmuchaną poduszkę do siedzenia, która sprawi, że podróż będzie przyjemniejsza.

#6 Wykonaj kilka pozycji do jogi

Aby uchronić nogi przed obrzękiem i zapobiegać bólom pleców, wykonaj co najmniej 2 zestawy ćwiczeń podczas długiego lotu:

1. Spleć palce i obróć dłonie do góry. Podnieś ręce do sufitu i rozciągnij kręgosłup. Wyprostuj plecy i wytrzymaj w tej pozycji przez kilka sekund.
2. Trzymając splecione palce i wyciągnij ręce, powoli skręcając się w prawo. Następnie wróć do środka i skręć się w lewą stronę. Powtórz ćwiczenie 3-4 razy.
3. Połóż łokcie na siedzeniu przed sobą, w odstępie między ramionami. Rozluźnij głowę i pozwól jej opaść przez ramiona, aż poczujesz napięcie w plecach i karku.
4. Trzymając kręgosłup prosto, przechyl głowę w prawo. Połóż prawą rękę na głowie i delikatnie naciśnij, aby pogłębić rozciągnięcie. Przytrzymaj przez kilka sekund, a następnie powtórz to samo, lecz po lewej stronie.
5. Wyprostuj prawą nogę i wyciągnij ją jak najdalej. Następnie powtórz z drugą nogą.

#7 Weź ze sobą piłeczkę do tenisa

Kiedy siedzisz na fotelu w samolocie warto mieć ze sobą piłeczkę tenisową, którą umieścisz w okolicy odcinka lędźwiowego. Ten mały trik pomoże Ci rozluźnić sztywne mięśnie i zapobiegnie bólom mięśni.

#8 Zaplanuj wizyty w toalecie

Jeśli chcesz udać się do łazienki w samolocie, to najlepszą porą będzie moment, gdy stewardesy podadzą jedzenie. Wtedy będziesz mógł swobodnie poruszać się po korytarzu samolotu. Nie musisz też martwić się, że toaleta będzie zajęta – w tym czasie większość pasażerów zaczyna jeść posiłek. Pamiętaj jednak, że korzystając z toalety w samolocie warto pamiętać o kilku szczegółach, o których przeczytasz tutaj.

#9 Przygotuj się na wygodny sen

Jeśli planujesz spać w trakcie lotu, nie zapomnij o opasce na oczy, która pomoże zablokować światło, a także słuchawkach lub zatyczkach do uszu. Słuchawki z redukcją szumów lub zatyczki przydadzą się zwłaszcza gdy w pobliżu jest płaczące dziecko lub ludzie którzy głośno prowadzą rozmowę. Podczas snu umieść koc lub bluzę pod pasem, aby stewardesi widzieli, że jesteś zapięty.

#10 Weź ze sobą własną butelkę wody

Aby zapobiec bólom głowy i zmęczeniu spowodowanemu przez odwodnienie, powinieneś wypijać około 200 ml wody na każdą godzinę spędzoną w samolocie. Możesz poprosić personel pokładowy, aby od czasu do czasu przyniósł Ci świeży kubek wody, ale pamiętaj że przed lotem należy pić dużo czystej wody.

Już wiesz jakie są sposoby na wygodną podroż samolotem! Mamy nadzieję, że teraz podróż będzie znacznie przyjemniejsza!

 

Katarzyna

Absolwentka dziennikarstwa i komunikacji społecznej. Fotografka i redaktorka. Miłośniczka ciekawego designu, dobrej muzyki oraz oryginalnych rozwiązań dla domu. Wolne chwile spędza na szukaniu ekologicznych rozwiązań, którymi chce dzielić się z innymi.

Wybrane dla Ciebie

10 cennych porad, dzięki którym nie zachorujesz w trakcie i po podróży samolotem

Nawet dla najbardziej wprawionego turysty czy podróżnika lot samolotem może być stresujący. Oprócz tych wszystkich trudności związanych z odprawą, opóźnieniem lotów, krzyczącymi dziećmi i przepychającymi się ludźmi, pojawiają się również problemy ze złym samopoczuciem. Co w takim razie można zrobić aby uniknąć złego samopoczucia po wylądowaniu? Złe samopoczucie podczas podróży to nie wszystko! Często gdy […]

Podróż samolotem będzie znacznie tańsza, jednak wiąże się to z nietypową przebudową siedzeń

Samolot to chyba najszybszy środek transportu, który umożliwia nam pokonanie kilku tysięcy kilometrów w zaledwie kilka godzin. W szybki sposób możemy dostać się z jednego końca świata na drugi, lecz latanie ma jeden ogromny minus, mianowicie – ceny biletów. Często zdarzają się promocje dzięki czemu możemy zakupić bilety w naprawdę okazjonalnych cenach, jednak częściej na […]

Sekrety linii lotniczych, o których stewardessy nie lubią mówić

Gdy byłam mała marzyłam by zostać stewardessą. Wizja była dla mnie bardzo romantyczna. Podróżowanie po świecie, niesamowite przygody i piękne uniformy. Dziś cieszę się, że nią nie zostałam. Tak naprawdę ich praca jest trudna i stresująca. Oto sekrety linii lotniczych o których musisz wiedzieć! Była stewardessa podzieliła się ze mną sekretami z jej pracy. Zdradziła […]

Pilot zdradza prawdę o toaletach w samolocie. Odechce Ci się z nich korzystać

Latanie samolotem to czysta przyjemność, ale czy czysty jest sam pokład? Podróż tym środkiem transportu dostarcza wielu wrażeń i sprawia, że w kilka godzin możemy przemierzyć tysiące kilometrów. Niestety nawet jeśli wydaje nam się, że nasze siedzenie czy toaleta w samolocie jest czysta, prawda może okazać się szokująca… Jest wiele linii samolotowych – jedne tańsze, […]

6 ukrytych funkcji w samolotach, o których mogłeś nie wiedzieć

Myślę, że każdy z nas mniej więcej wie jakie są plusy i minusy podróżowania samolotem. Ten szybki środek transportu, często przyprawia nam wielu kłopotów w postaci ograniczonego bagażu lub (tutaj w tańszych liniach lotniczych) miejsca na nogi. Mimo wszystko latanie samolotem jest bardzo przyjemne. Jednak wielu pasażerów, nawet tych którzy w ciągu roku wykonują po […]

Etykieta w trakcie podróży samolotem. O tych zasadach musisz pamiętać

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że istnieje coś takiego jak etykieta w trakcie podróży samolotem. To zbiór niepisanych zasad, które sprawiają że lot może być przyjemniejszy. Z reguły podróż samolotem jest przyjemna, ale czasami nieznośni współpasażerowie mogą sprawić, że najwspanialszy sen zamieni się w koszmar. O czym warto pamiętać podczas podróży samolotem? Oto 15 […]